Сочетание живописных иллюстраций и понятных разъяснений о
преимуществах аэробных упражнений и силовых тренировок. Также
приводятся способы введения комплекса упражнений в
повседневную жизнь, обсуждается полезность физических
упражнений для людей любого возраста, а также меры
безопасности при физических нагрузках. Только на английском
языке.